비타민1 영양제 꼭 먹어야 할까? 영양제 섭취 결정 완벽 가이드 영양제를 섭취해야 할지에 대한 고민은 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 문제입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 꾸준히 하기 어렵다면, 영양제가 그 부족함을 채워줄 수 있을까요? 이 블로그 글에서는 영양제를 섭취해야 하는 이유와 그렇지 않아도 되는 상황을 살펴보고, 실제로 영양제를 먹어야 할지 깊이 고민하는 분들께 도움이 될 만한 정보를 제공하려 합니다. 영양제는 누구를 위한 것인가?첫 번째로 생각해봐야 할 점은, 영양제가 누구에게 필요한지입니다. 평소 건강한 식습관을 유지하는 사람이라면 꼭 필요하지 않을 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)에서도 권장하는 바는 모든 영양소를 음식으로부터 섭취하는 것이 가장 좋다는 점입니다. 실제로 다채롭고 신선한 음식을 섭취하면 필요한 비타민과 미네랄을 .. 2024. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
