다이어트 스트레스 관리1 급찐살로 고민 중? 빠르고 건강한 체중 감량 꿀팁 명절이나 휴가 끝나고 나서 살이 쪘다고요? 이럴 줄 알면서도 맛있게 먹었으니 후회는 노노~ 하지만 건강을 위해 급찐살을 빨리 빼야 하는 과학적인 이유가 있다는 사실! 지금부터 그 이유와 함께 어떻게 효과적으로 살을 관리할 수 있을지 알아볼게요.급찐살을 빨리 빼야 하는 과학적 이유급하게 찐 살을 방치하게 되면 우리 몸은 그 상태를 기본 체중으로 인식하려는 경향이 있습니다. 체중이 갑자기 증가하면 몸은 이에 적응하려고 대사 속도를 조절하는데, 체중이 오래 유지될수록 대사 속도는 느려지고, 결과적으로 기본적인 칼로리 소모량이 줄어들게 돼요. 즉, 빠르게 늘어난 체중을 빨리 줄이지 않으면 체중을 다시 줄이는 데 더 많은 시간과 노력이 필요하게 되죠. 또, 복부 지방은 심혈관 질환과 당뇨병 같은 만성 질환의 위험.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
